Бесплатно · Telegram-бот · клуб «Вмоменте»

1500 дней. Привычка за привычкой

Эксперимент, который основатель клуба Дмитрий Астафьев ведёт на себе: 1500 дней честных записей о деле, семье, здоровье и себе. Теперь его может начать любой. Выбираешь привычку и срок — каждый вечер две минуты на итог дня.

3, 7, 10, 30, 100, 1000 или 1500 дней7 лучей «звезды жизни»3 вопроса себеписьмо в будущее

Бесплатно. Ответы не публикуются: в группу уходит только строка прогресса, и только по твоей кнопке.

Бот запускается прямо сейчас. Чтобы начать первым — напиши Дмитрию: @ASTAF_2012.
Попробуй за 30 секунд · без регистрации

Потыкай — так это выглядит в боте

Выбери привычку и срок, отметь дни и оцени семь лучей звезды. Это демо прямо на сайте: ничего никуда не отправляется. В Telegram-боте всё то же самое, только по-настоящему, с напоминанием утром и итогом вечером.

  1. Привычка и срок. Своими словами, до трёх сразу, от 3 до 1500 дней.
  2. Цепочка. Серия, «жизни» за каждые 10 дней и прогноз финиша.
  3. Звезда жизни. Дело, деньги, здоровье, семья, голова, отдых, польза людям.
Шаг 1 · срок

На сколько дней ты готов?

Начни с малого: три дня — это проба, а не обещание. К тридцатому дню действие обычно требует меньше усилий, к сотому перемены видно со стороны. Можно вести до трёх привычек одновременно.

3 из 77 из 7каждый день
Начать: 30 дней →
Шаг 2 · звезда жизни

Семь сфер — одна жизнь

Каждый вечер ты оцениваешь семь сфер от 1 до 10. Через неделю видно, что тянет вперёд, а что проседает. Попробуй прямо сейчас: двигай ползунки честно.

Вести звезду каждый день →

Оценки остаются только в твоём браузере. Мы их не видим.

Шаг 3 · каждый вечер, 2 минуты

Итог дня в Telegram

В выбранное время бот присылает итог дня. Всё кнопками, без длинных анкет.

1

Привычки

Сделал или нет — по каждой из своих привычек

2

Звезда

Семь оценок от 1 до 10: дело, деньги, здоровье, семья, голова, отдых, польза людям

3

Три вопроса

Короткие ответы себе. Можно пропустить

4

Прогноз

Когда финиш при твоём темпе и что сделать, чтобы дойти быстрее

5

Группа

По желанию: бот покажет строку «день 12 из 30 ✓», отправишь — увидят свои

Три вопроса себе

Каждый вечер одни и те же

Вопросы простые нарочно. Через месяц ответы складываются в историю: видно, что двигало, а что ты откладывал.

  1. Что сделал сегодня для цели?
  2. Что получилось?
  3. Что завтра сделаю лучше?
Правила

Честно, но не жестоко

+1

Жизнь за 10 дней

Каждые 10 выполненных дней дают «жизнь» — право пропустить день без последствий.

0

Пропуск без жизни

Серия обнуляется, финиш сдвигается на день. Прогресс не сгорает.

3

До трёх привычек

Больше — уже распыление. Закончил одну — бери следующий срок или новую.

№

Цель с цифрой

Вес 95 → 85 кг или накопления 0 → 1 млн ₽. Раз в неделю бот спросит цифру и посчитает дату по твоему темпу.

Направленность на будущее

Письмо себе в будущее

Напиши, каким ты хочешь себя увидеть. Выбери дату: через месяц, через год, к финишу привычки или в свой день. До этого дня письмо не увидит никто, даже ты.

Привет. Если ты читаешь это — значит, ты дошёл до сотого дня. Помнишь, как в первую неделю хотелось бросить? Не бросил. Теперь возьми следующий срок.Пример письма · придёт в выбранную дату утром
Приватность

Закрыто по умолчанию

Привычки — личное. Поэтому всё закрыто по умолчанию, а показать можно только то, что ты сам решишь.

Дальше — среди своих

Привычки легче держать, когда рядом свои

«1500 дней» бесплатны всегда. Когда захочешь живого разговора — в клубе есть три двери.